인스타 계정 삭제 및 탈퇴 1분 만에 끝내는 법을 정리해 드립니다. 30일 유예 기간 내 복구 방법부터 상대방 대화창에 남는 DM(디엠) 기록 삭제 꿀팁까지, 인스타그램 계정 관리의 모든 것을 확인하세요.

1. 인스타 계정 삭제 vs 비활성화 차이점

계정을 정리하기 전, 본인에게 필요한 것이 영구 삭제인지 일시적 휴식인지 먼저 결정해야 합니다.

  • 계정 비활성화: 계정을 잠시 숨기는 기능입니다. 내 프로필, 사진, 댓글 등이 보이지 않게 되지만, 언제든 다시 로그인하면 모든 데이터가 그대로 복구됩니다.

  • 계정 삭제 (탈퇴): 계정을 영구적으로 제거합니다. 30일의 유예 기간이 지나면 사진, 영상, 팔로워, 메시지 등 모든 데이터가 완전히 파기되며 복구가 불가능합니다.

2. 인스타 계정 삭제 방법 (모바일 1분 컷)

2026년 최신 업데이트 버전 기준, 인스타그램 앱 내 계정 센터를 통한 삭제 경로입니다.

[계정 삭제 5단계 절차]

  1. 인스타그램 프로필 우측 상단 [≡] 메뉴 클릭 후 [설정 및 개인정보] 진입

  2. 최상단 [계정 센터] 선택

  3. 계정 설정 섹션의 [개인정보] 클릭

  4. [계정 소유권 및 관리] → [비활성화 또는 삭제] 순서로 이동

  5. 삭제할 계정 선택 후 [계정 삭제] 체크 및 비밀번호 입력

3. 삭제 후 30일 유예 기간과 복구 방법

인스타 계정 삭제 버튼을 눌렀다고 해서 즉시 데이터가 지워지는 것은 아닙니다. 인스타그램은 사용자의 변심을 고려해 30일의 유예 기간을 둡니다.

  • 삭제 요청 직후: 프로필이 즉시 비공개(숨김) 처리되며 검색되지 않습니다.

  • 복구 방법: 삭제 신청 후 30일 이내에 평소처럼 아이디와 비밀번호로 로그인하세요. "계정을 계속 사용하시겠어요?"라는 안내창에서 [계정 유지]를 선택하면 삭제 요청이 즉시 철회됩니다.

  • 영구 삭제 시점: 30일이 지나면 서버 내 모든 정보가 소멸하며, 이 시점부터는 고객센터를 통해서도 복구가 절대 불가능합니다.

4. 삭제해도 남는 DM(디엠) 기록 지우는 법

많은 분이 오해하는 부분 중 하나가 "내 계정을 삭제하면 내가 보낸 DM도 상대방 화면에서 사라진다"는 점입니다. 하지만 계정을 삭제해도 상대방 대화창에는 내가 보낸 메시지가 그대로 남습니다.

[DM 기록 영구 삭제 꿀팁]

계정을 삭제하기 전, 상대방의 대화창에서도 내 흔적을 지우고 싶다면 반드시 '보내기 취소'를 먼저 해야 합니다.

  1. 삭제 전, 해당 대화방에 들어갑니다.

  2. 내가 보낸 메시지를 길게 누릅니다.

  3. [보내기 취소]를 클릭합니다. (내 화면과 상대방 화면에서 모두 삭제됨)

  4. 모든 대화방 정리가 끝난 후 계정 삭제를 진행하세요.

주의: 계정 삭제 요청(30일 유예 시작)이 접수된 후에는 접근 권한이 사라져 더 이상 '보내기 취소'를 할 수 없습니다. 반드시 삭제 버튼을 누르기 전에 정리해야 합니다.

5. 삭제 전 필수 체크리스트

  • 데이터 백업: [내 활동] -> [내 정보 다운로드]를 통해 그동안 올린 사진과 영상, DM 기록을 이메일로 미리 받아두세요. 파일 생성에 며칠이 소요될 수 있으니 탈퇴 며칠 전에 미리 신청하는 것이 좋습니다.

  • 연동 서비스 확인: 인스타 계정으로 로그인하던 타 사이트나 앱이 있는지 확인하세요. 계정 삭제 시 연동된 서비스 이용이 어려워질 수 있습니다.

  • 스레드(Threads) 계정: 인스타 계정을 삭제하면 연결된 스레드 계정도 함께 삭제됩니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 삭제한 아이디(사용자 이름)로 다시 가입할 수 있나요? A1. 영구 삭제가 완료된 30일 이후에는 원칙적으로 가능하지만, 다른 사용자가 그사이에 해당 아이디를 선점했다면 사용할 수 없습니다.

Q2. 비활성화는 횟수 제한이 있나요? A2. 인스타 비활성화는 일주일에 한 번만 설정 가능합니다. 해제 후 바로 다시 비활성화하는 것은 불가능하니 주의하세요.

Q3. 30일 유예 기간 동안 내 팔로워들에게 알림이 가나요? A3. 아니요, 별도의 알림은 가지 않습니다. 다만 상대방의 팔로잉 목록에서 내 계정이 사라지거나 'Instagram 사용자'로 표시됩니다.